Garuda Select Jaga Kebugaran Fisik Lewat Yo-Yo Test

Pemain Garuda Select, Brylian Aldama (kanan). (Dok. Garuda Select)

Garuda Select tengah memasuki periode jeda pertandingan pada akhir tahun ini. Meskipun begitu, kondisi kebugaran fisik tetap menjadi perhatian utama tim kepelatihan Garuda Select.

Untuk tetap menjaga fisik para pemain selama liburan tetap bugar, Tim kepelatihan memberikan menu latihan Yo-Yo Test.

Yo-Yo Test merupakan salah satu bentuk latihan untuk lari bolak-balik dari satu titik ke titik lainnya dalam kurun waktu tertentu. 

Tujuannya adalah agar para pemain mampu bertahan dalam situasi yang menuntut ketahanan fisik tinggi. 

Latihan ini dipimpin langsung oleh Pelatih Fisik Garuda Select, Jake Fitzsimmons di Lapangan Birmingham County FA, Birmingham pada Minggu (21/12).

Dari 19 pemain yang ikut serta, Brylian Aldama mencatatkan nilai tertinggi yakni 20.6. 

Pemain asal Surabaya itu pun membocorkan rahasia bagaimana tetap menjaga ketahanan fisik selama berada di Inggris dan berhasil mencatatkan nilai tertinggi pada uji fisik kali ini. 

"Alhamdulillah bisa kuat dan mendapatkan hasil maksimal. Sebenarnya tidak tahu kalau hari ini ada Yo-Yo Test. Selama di sini saya sebisa mungkin menjaga pola makan dan istirahat agar bisa maksimal setiap latihan,” kata Brylian.

Pelatih Fisik Garuda Select, Jake Fitzsimmons mengatakan, tes semacam ini sudah bukan pertama kalinya dijalani para pemain. 

Namun, kali ini tes kembali diadakan dengan tujuan untuk memantau sejauh mana para pemain menjaga kebugarannya selama mengikuti pemusatan latihan di Inggris.

“Ini Yo-Yo Test yang kedua musim ini. Tujuannya adalah untuk melihat apakah kualitas fisik para pemain sudah ada peningkatan dari sebelumnya," kata Jake.

"Sebelumnya pada pramusim juga sudah dilakukan tes seperti ini. Sejauh yang saya lihat, para pemain memperlihatkan kerja keras memuaskan,” tambahnya.   

Daftar lengkap hasil Yo-Yo Test Garuda Select:

Bagus Kahfi: 19
Brylian Aldama: 20.6
Fajar Fathurrahman: 19.1
Dodi Irawan: 19.3
Bramdani: 19.5
Edgar Amping: 19.1
Muhammad Ilham: 19
Ridyan Taufiq: 19.3
Rafli Asrul: 20.1
Arjuna Agung:18.5
Ferdiansyah: 20.4
Renaldi: 19.5
Kakang Rudianto: 20.6
Arsa Ahmad: 17.9
Nando Pamungkas: 18
Afin Bahrani: 17.9
Dika Kuswardani: 20.5
Nico Alfriyanto: 15.7, (jeda) 20
David Maulana: 19

Artikel Menarik Lainnya:

• Lautaro Martinez Belum Mau Pikirkan Masa Depannya di Inter
• Pemulung Ini Kaya Mendadak Usai Temukan Batu Senilai Rp9,1 Miliar
• Jurgen Klopp Tertarik Datangkan James Rodriguez