Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.
INDOZONE.ID - Olahraga merupakan aktivitas fisik yang sangat menyenangkan untuk dilakukan. Terlebih baik dilakukan sejak dini untuk menjaga kesehatan tubuh. Khususnya dilakukan pada anak untuk mengembangkan keterampilan motorik dan kekuatan otot
Olahraga memang menjadi salah satu hal penting yang harus dilakukan anak. Mereka juga mengalami perkembangan kognitif yang baik untuk berpikir lebih logis. Oleh karena itu, olahraga dapat membantu memaksimalkan potensi pertumbuhan dan perkembangannya.
Baca Juga: Video Kocak Filip Salac 'Melokal' saat Liburan di Bali, Beli Bensin di Tempat Eceran
Berikut 5 jenis olahraga yang baik untuk tumbuh kembang anak:
1. Bersepeda
Bersepeda merupakan olahraga yang digemari segala usia, mulai dari balita hingga orang dewasa. Bersepeda dapat memperkuat otot kaki, menjaga kesehatan jantung, kelenturan, koordinasi dan keseimbangan.
Sementara itu, kegigihan anak dalam belajar naik sepeda meski harus terjatuh berkali-kali juga membawa manfaat bagi masyarakat seperti kedisiplinan, dan kesadaran akan perlindungan lingkungan.
2. Berenang
Berenang juga merupakan salah satu olahraga kardio menyenangkan yang tidak membuat anak cepat lelah. Jika rutin berenang dapat merangsang tinggi badan bayi dan membantu meningkatkan sensasi sentuhan pada anak.
Kombinasi gerakan lengan dan kaki bayi juga merangsang bagian otak yang disebut Corpus callosum, yang mengirimkan sinyal antara otak kanan dan otak kiri. Ketika sinyal ditransmisikan dengan lancar antar otak, persepsi anak juga meningkat.
Oleh karena itu, kemampuan kognitif anak yang berenang seringkali meningkat Karena saat berenang hampir seluruh otot tubuh digunakan, si kecil semakin kuat. Sama halnya dengan jantung dan paru-paru anak Anda.
Baca Juga: Sapa Fans Indonesia, Maverick Vinales: Apa Kabar? Boleh Pinjam Seratus?
3. In Line Skate
Inline skating, atau lebih dikenal dengan roller skating, dapat dilakukan oleh anak laki-laki dan perempuan. Jika anak Anda lincah, olahraga ini mungkin patut dicoba.
Dengan inline skating, anak mengembangkan keseimbangan, memperkuat otot inti, dan belajar menjaga postur tubuh yang baik.
4. Gymnastic
Olahraga lain cocok untuk anak adalah gymnastic. Olahraga ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga mengembangkan mobilitas, kelenturan, kekuatan, keseimbangan, daya tahan, dan ketepatan gerakan.
Siapkan tempat bermain yang dapat menjadi bantalan empuk dan nyaman bagi anak Anda untuk berguling, berguling ke depan, berguling, melompat, mencium lutut, dan melakukan berbagai gerakan gymnastic lainnya.
Sebaiknya selalu awasi anak dan segera memberikan pertolongan jika melihat anak dalam posisi yang dapat menyebabkan cedera.
Baca Juga: Senior Nihil Prestasi di Asian Games 2022, Juniornya Justru Menorehkan Prestasi!
5. Lari
Lari merupakan kegiatan olahraga yang cukup mudah dan murah untuk dilakukan anak. Lari adalah salah satu bentuk olahraga terbaik untuk anak karena tidak hanya nyaman dan gratis, namun juga menawarkan banyak manfaat kesehatan.
Melalui lari yang teratur, tubuh anak akan meningkatkan imunitasnya, meningkatkan kekuatan paru-paru, otot, dan kardiovaskular, serta melatih konsentrasi dan konsentrasi.
Itulah berbagai olahraga anak yang bisa orang tua terapkan pada anak. Seiring tumbuh dan berkembangnya anak, orang tua tentu menginginkan yang terbaik untuk anaknya. Dari aspek akademis dan sosial hingga kesehatan anak.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Z Creators