6 Rekomendasi Olahraga Peninggi Badan yang Cocok Bagi Kalian untuk Meningkatkan Tinggi Badan

Ilustrasi olahraga yoga. (Freepik/partytock)

INDOZONE.ID - Olahraga merupakan salah satu cara bagi kita untuk menjaga kondisi tubuh kita agar lebih bugar dan fresh.

Namun, terdapat juga beberapa jenis olahraga peninggi badan bagi kalian yang ingin memiliki postur tubuh yang ideal.

Tentunya, olahraga tersebut sudah meliputi latihan yang fokus pada peregangan dan fleksibilitas hingga latihan kekuatan dan juga kardiovaskular yang semuanya bisa membantu proses pertumbuhan kita.

Baca juga: Mengenal Olahraga Lompat Jauh, Beserta Sejarah dan Teknik Dasar

6 Rekomendasi Olahraga Peninggi Badan

Lantas apa saja sih olahraga yang dapat membantu meninggikan badan kalian? Pada artikel ini, tim INDOZONE akan memberikan rekomendasi 6 olahraga peninggi badan yang wajib kamu coba sebagaimana yang dilansir dari FitHub pada Kamis (29/1/2026). Yuk simak!

1. Lompat Tali

Olahraga lompat tali merupakan salah satu olahraga yang dapat membantu kamu untuk meninggikan badan. Sebab, jika kamu melakukan olahraga ini maka akan terjadi penekanan pada tulang-tulang, khususnya tulang belakang, kaki dan pinggul.

Meskipun efeknya tidak langsung terlihat dalam peningkatan tinggi badan. Tapi, olahraga ini memiliki banyak manfaat salah satunya adalah dapat memperkuat tulang dan juga meningkatkan kepadatan tulang.

Baca juga: Daftar 24 Tim yang Lolos Babak Knock-out: Arsenal Gak Tersentuh, Real Madrid dan PSG Harus Playoff!

2. Pilates

Ilustrasi pilates ring

Mungkin banyak kalian yang sudah tidak asing dengan olahraga pilates. Yaps, pilates merupakan olahraga peninggi badan yang cukup populer.

Latihan pilates ini berfokus pada peningkatan fleksibilitas, kekuatan dan juga kesadaran tubuh. Adapun, inti dalam latihan ini yaitu kalian akan melakukan serangkaian gerakan yang bertujuan untuk memperkuat otot inti dan juga otot-otot lainnya. 

Tak heran jika kalian konsisten melakukan latihan pilates, kalian akan memiliki postur tubuh yang lebih baik.

Baca juga: Profil Jordy Wehrmann, Pemain Keturunan Indonesia yang Dirumorkan Segera Jalani Naturalisasi

3. Berenang

Gaya kupu-kupu dalam berenang. (Dok. Wikipedia)