Jenis-Jenis Bela Diri di Dunia dari Tradisional, Modern hingga Campuran

Olahraga bela diri Taekwondo. (Freepik/freeograph)

INDOZONE.ID - Dunia bela diri sangat beragam, mulai dari pencak silat, karate, Taekwondo, jiu-jitsu, hingga MMA (mixed martial arts).

Masing-masing bela diri itu memiliki teknik, filosofi, dan pendekatan yang berbeda dalam menghadapi lawan.

Nah, bela diri tak sekadar belajar mempertahankan diri, tetapi juga membentuk tubuh yang lebih bugar dan mental yang lebih kuat.

Baca juga: 6 Seni Bela Diri Terbaik untuk Perlindungan Diri bagi Wanita, Kamu Pilih Yang Mana?

Dalam artikel ini, Indozone akan membahas jenis-jenis bela diri baik yang tradisional, modern hingga campuran.

Bela Diri Tradisional

Bela diri tradisional biasanya warisan budaya lokal yang mengandung unsur seni serta filosofi hidup. Berikut ini beberapa bela diri tradisional:

1. Pencak Silat (Indonesia)

Pencak Silat adalah bela diri yang berasal dari Indonesia, diwariskan secara turun-temurun dari generasi ke generasi. Bela diri ini menggabungkan unsur fisik, mental, spiritual, sekaligus nilai budaya.

Berlatih Pencak Silat bukan hanya soal belajar pukulan, tendangan, atau kuncian. Lebih dari itu, latihan ini membantu meningkatkan kebugaran tubuh, kelincahan, keseimbangan, hingga daya tahan fisik.

2. Karate (Jepang)

Karate merupakan bela diri yang berkembang di Okinawa, Jepang. Bela diri ini terkenal dengan teknik pukulan, tendangan, serangan lutut dan siku, serta teknik tangan terbuka seperti “karate chop”.

Latihan karate tidak hanya bermanfaat untuk bela diri, tetapi juga efektif untuk meningkatkan kelenturan tubuh, keseimbangan, serta koordinasi gerak.

Beberapa aliran besar karate tradisional antara lain:

• Shotokan
• Shito-ryu
• Goju-ryu
• Wado-ryu

3. Taekwondo (Korea Selatan)

Taekwondo adalah bela diri asal Korea yang sudah ada lebih dari 2.000 tahun dan menjadi salah satu yang paling populer di dunia.

Latihannya mencakup tendangan, pukulan, tangkisan, bantingan, dan kuncian sendi. Taekwondo sangat terkenal dengan teknik tendangannya yang cepat dan eksplosif.

Bela Diri Modern

1. Jiu-Jitsu (Jepang)

Jiu-Jitsu adalah bela diri Jepang yang awalnya dirancang untuk menghadapi lawan bersenjata dan berzirah. Tekniknya mengandalkan bantingan, kuncian, dan penguncian tubuh dengan memanfaatkan energi lawan.