Perbedaan Angkat Berat dan Angkat Besi: Kamu Tahu Gak?

Manfaat olahraga angkat beban untuk kesehatan yakni dapat membentuk tubuh. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Olahraga angkat besi dan angkat berat sering disalahpahami oleh banyak orang. Banyak di antara mereka menganggap kedua jenis olahraga ini sama.

Namun, di balik gerakan yang terlihat serupa, ternyata mempunyai tujuan, teknik dan manfaat yang berbeda-beda, lho.

Angkat besi dan berat mempunyai daya tarik dan tantangannya tersendiri sehingga membuatnya terkenal dalam dunia olahraga.

Manfaat dari kedua olahraga ini tidak semerta-merta meningkatkan kekuatan fisik, tetapi juga kesehatan mental para atlet.

Lantas apa saja perbedaan antara angkat besi dan angkat berat? Ini penjelasan lengkapnya!

Pengertian Angkat Besi (Weightlifting)

Ilustrasi olahraga angkat besi atau weightlifting

Angkat besi atau weightlifting merupakan olahraga kekuatan yang memberikan kekuatan maksimal dalam dua gerakan utama, yakni snatch dan clean and jerk. Sederhananya, seseorang akan mengangkat besi hingga di atas kepala mereka.

Tujuan dari olahraga ini adalah untuk mengangkat beban yang lebih berat dari siapa pun. Seorang weightlifter akan mengangkat beban yang lebih berat dibandingkan pesaingnya.

Baca Juga: Kenali Perbedaan Latihan Kardio dan Angkat Beban: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?

Dibandingkan dengan powerlifting, eksekusi olahraga ini lebih cepat. Akan tetapi, teknik pengangkatan weightlifting lebih rumit.

Menariknya, dalam kompetisi weightlifting, seluruh penonton diam pada saat proses pengangkatan dilakukan ketimbang kompetisi powerlifting.

Dari seri materi plates, weightlifting hanya menggunakan plates jenis bumper plates. Dari alat ini, juga memperbolehkan para pengguna untuk menjatuhkan alat-alat ke lantai setelah mampu mengangkat beban.

Pengertian Angkat Berat (Powerlifting)

Olahraga angkat berat atau powerlifting