BREAKING NEWS
|
SELASA, 17/06/2025
|
Ketiga latihan ini bertujuan untuk mencapai beban maksimal dalam satu repetisi atau pengulangan di setiap latihan. Secara sederhana, tujuan dari angkat berat adalah untuk menjadi lebih kuat dari siapa pun.
Baca Juga: 4 Olahraga Ekstrem yang Paling Mematikan, Dijamin Bakal Menguji Adrenalin!
Pada dasarnya, seorang pengangkat berat akan menggunakan barbel yang berbeda-beda. Biasanya, barbel ini dibuat dari pelat besi cor, baja atau bumper plates.
Oleh sebab itu, angkat berat atau powerlifting cenderung menghasilkan kekuatan serta daya tahan tubuh.
Untuk pemula, disarankan untuk melakukan powerlifting terlebih dahulu ketimbang weightlifting karena bentuk olahraganya yang sederhana dan mudah untuk dipelajari.
Namun, weightlifting juga dapat dilakukan oleh pemula apabila mempunyai pelatih atau teknik yang benar. Di antara keduanya, kalian lebih pilih yang mana?
Penulis: Gadis Kinamulan Esthiningtyas
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Amatan, Boostcamp
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
