INDOZONE.ID - Maraknya kasus pelecehan terhadap wanita seakan menuntut mereka untuk memiliki kemampuan melindungi diri sendiri. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan mengikuti kelas bela diri.
Saat mengikuti bela diri, terdapat banyak gerakan yang dirancang khusus untuk individu bertubuh lebih kecil, sehingga wanita yang berlatih seni bela diri akan memiliki kemampuan lebih baik untuk melindungi diri dalam situasi berbahaya.
Berlatih bela diri bagi wanita dapat berdampak untuk meningkatkan keamanan dan keperayaan diri. Selain itu, seni bela diri juga membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, yang bermanfaat dalam aktivitas sehari-hari.
Berikut enam seni bela diri terbaik yang bisa dipelajari semua wanita untuk meningkatkan keamanan dan kepercayaan diri serta saat agar dapat membela diri sendiri ketika dalam situasi berbahaya.
6 Seni Bela Diri Terbaik untuk Wanita
1. Judo
Judo berasal dari Jepang dan berfokus pada teknik lemparan atau kuncian, bukan pukulan atau tendangan cepat. Tujuannya adalah menjatuhkan lawan ke tanah. Dalam judo, kamu tidak perlu membangun fisik yang sangat kuat, tetapi lebih kepada menguasai gerakan efektif yang dapat digunakan di situasi nyata.
Baca Juga: Haas Rekrut Teknisi Balap Wanita untuk Pertama Kalinya Sepanjang Sejarah F1
Judo diciptakan oleh Kano Jigoro Shihan pada tahun 1882. Pada tahun 1964, judo menjadi cabang olahraga Olimpiade setelah sebelumnya hanya dianggap sebagai olahraga demonstrasi pada Olimpiade Tokyo 1940 (yang dibatalkan akibat konflik internasional).
2. Wing Chun
Wing Chun berasal dari Tiongkok dan diciptakan oleh seorang wanita bernama Ng Mui. Seni bela diri ini sangat cocok untuk pertempuran jarak dekat dan berfokus pada serangan ke wajah atau bagian tubuh lainnya dengan gerakan yang cepat dan akurat.
Seorang tokoh terkenal, Yim Wing-Chun, dilatih langsung oleh Ng Mui dan menjadi salah satu praktisi Wing Chun yang berpengaruh. Seni bela diri ini sangat populer di kalangan wanita karena kemampuannya dalam menghadapi serangan langsung di jalanan.
3. Aikido
Aikido adalah seni bela diri yang tidak mengandalkan kekuatan fisik secara langsung. Sebaliknya, tekniknya menggunakan tenaga lawan untuk menjatuhkannya ke tanah.
Seni bela diri ini memungkinkan wanita untuk menggunakan teknik kuncian dan lemparan yang cepat guna menetralisir ancaman tanpa harus terlibat dalam pertarungan yang panjang.
4. Taekwondo
Taekwondo berasal dari Korea dan merupakan seni bela diri yang mengutamakan kecepatan serta kekuatan tendangan.
Wanita cenderung memiliki kekuatan tubuh bagian atas yang lebih lemah dibandingkan pria. Dengan berlatih Taekwondo, wanita dapat meningkatkan daya tahan tubuh bagian atas dan menyeimbangkannya dengan tendangan cepat serta bertenaga tinggi.
5. Muay Thai
Muay Thai berasal dari Thailand dan mengajarkan teknik bela diri yang mengandalkan serangan menggunakan siku, lutut, dan kepala—bagian tubuh yang lebih kuat dibandingkan kepalan tangan.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Gym Khusus Wanita di Jakarta yang Aman, Nyaman dan Bikin Semangat Workout!
Seni bela diri ini memungkinkan wanita untuk menghadapi ancaman di jalanan dengan lebih percaya diri. Dengan teknik yang tepat, wanita dapat melumpuhkan lawan tanpa perlu mengalami cedera serius.
6. Krav Maga
Krav Maga berasal dari Israel dan dikenal sebagai seni bela diri paling mematikan dibandingkan yang lainnya.
Dalam Krav Maga, wanita diajarkan menggunakan berbagai bagian tubuh untuk membela diri dari serangan, baik dalam situasi bersenjata maupun tidak bersenjata. Teknik yang digunakan sangat efektif untuk menghadapi serangan fisik dengan cara yang cepat dan efisien.
Itu adalah 6 rekomendasi seni bela diri terbaik yang dapat diikuti oleh para kaum hawa. Pilihlah seni bela diri yang paling sesuai dengan kebutuhan dan mulailah berlatih agar dapat menghadapi berbagai situasi dengan lebih percaya diri!
Penulis: Sekar Andini Wibisono Putri
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Sparkmembership.com