Ingin Olahraga sambil Bersenang-senang? Cobain Pound Fit, Yuk!

Pound Fit, olahraga yang bisa kalian coba.

INDOZONE.ID - Pernahkah kamu melihat sekumpulan orang yang tengah berolahraga dengan cara memukulkan stik ke lantai sambil diiringi instruksi bersemangat?

Biasanya, olahraga tersebut dilakukan di ruang tertutup yang cukup luas, seperti studio atau bagian kosong dari sebuah pusat perbelanjaan. Jika kamu pernah berpapasan dengan mereka, tandanya kamu sedang menyaksikan olahraga bernama pound fit.

Olahraga yang memanfaatkan musik dan menggerakkan seluruh bagian tubuh ini diciptakan oleh dua orang perempuan yang gemar memainkan alat perkusi sekaligus mantan atlet perguruan tinggi.

Baca Juga: Baik untuk Tumbuh Kembang, 5 Jenis Olahraga Ini Cocok Dilakukan oleh Anak-anak

Berkat kecintaan keduanya terhadap musik dan gerak, mereka mengombinasikan keduanya sehingga terciptalah pound fit yang tidak hanya menyehatkan, tetapi juga menyenangkan untuk dilakukan

Pada dasarnya, pound fit merupakan olahraga yang mengandung berbagai unsur gerak dengan mengikuti irama sehingga orang yang melakukannya bisa membakar lemak sambil menikmati alur musik.

Berbeda dengan zumba atau senam biasa, olahraga satu ini mengikutsertakan penggunaan stik khusus (ripstix) untuk memaksimalkan gerakan sekaligus menambah semangat para pesenamnya.

Baca Juga: Video Kocak Filip Salac 'Melokal' saat Liburan di Bali, Beli Bensin di Tempat Eceran

Satu sesi pound fit biasanya dilaksanakan selama 45 menit. Setiap 2–4 menit sekali, akan ada pergantian musik yang dipilih secara saksama dan tanpa pesenamnya sadari, mereka sudah melakukan lebih dari tujuh puluh teknik dan membakar banyak kalori dalam waktu yang relatif singkat.

Selain itu, pound fit juga membawa manfaat lainnya seperti yang dijelaskan dalam penjabaran berikut ini.

1. Melatih Keseimbangan dan Koordinasi Antaranggota Tubuh

Seperti yang kita ketahui, pound fit mencampurkan gerakan-gerakan energik yang melibatkan unsur senam, tarian, dan seperti menabuh drum. Untuk dapat melakukan gerakan tersebut dengan benar, pesenam memerlukan keseimbangan dan koordinasi tubuh yang baik.

Dengan terus mempraktikkannya, pesenam dapat melatih keseimbangan dan koordinasi antaranggota tubuh bahkan dalam melakukan kegiatan sehari-hari.