Menilik Rahasia Dibalik Gacornya Erling Haaland di Atas Lapangan

Rahasia Gacornya Erling Haaland (Instagram @erling)

INDOZONE.ID - Tidak dipungkiri bahwa saat ini Erling Haaland menjelma sebagai salah satu penyerang berbahaya di dunia sepak bola.

Bagaimana tidak, Erling Haaland telah membuktikan diri sebagai salah satu penyerang terproduktif di Eropa, yang mana ia total sudah mencatatkan 299 gol di level klub, termasuk 162 gol nya di Manchester City. Belum lagi ditambah dengan catatan 60 golnya di Timnas Norwegia.

Di Piala Dunia 2026, yang merupakan Piala Dunia pertamanya sepanjang kariernya bersama Norwegia, Haaland juga membuktikan ketajamannya di lini serang yang mana penyerang berusia 25 tahun itu telah mencetak 7 gol di turnamen yang digelar di Amerika Utara itu yang membuatnya sejajar dengan Kylian Mbappe.

Namun di balik ketajamannya sebagai penyerang tentunya ada peran dari ayah Erling Haaland yakni Alf-Inge Haaland yang mengatur asupan putranya agar tetap bugar dan tajam di atas lapangan.

Lantas bagaimana sih rahasia Erling Haaland dalam menjaga asupan dan kondisi fisiknya agar tetap gacor di atas lapangan? Berikut ini tim INDOZONE beberkan rahasianya sebagaimana yang dilansir dari The Week pada Rabu (8/7/2026).

Baca juga: Alvaro Arbeloa Resmi Jadi Pelatih Fulham Usai Hengkang dari Real Madrid

Diet Tinggi Protein dengan 6.000 Kalori

Erling Haaland saat memamerkan makanannya (Instagram @erling)

Protein menjadi diet dasar bagi Erling Haaland. Bagaimana tidak, bintang Manchester City itu kabarnya telah mengonsumsi 6.000 kalori yang mana ia mengonsumsi susu mentah, steak tomahawk, telur, roti sourdough dan yang paling utama adalah jeroan. Bahkan, bintang Manchester City itu juga mengonsumsi jantung dan hati sapi.

Telur dan susu adalah sumber protein reguler, yang memastikan tubuhnya mendapatkan asupan asam amino yang dibutuhkan untuk kekuatan dan pemulihan.

Tak hanya itu, Haaland bahkan juga meminum susu yang dicampur bayam dan kangkung, makanan tersebut memang terlihat tidak menarik bahkan orang awam pun bisa membayangkan rasanya yang cukup aneh. Tapi, makanan ini dianggap bergizi jika dimasukkan dalam daftar asupan diet yang seimbang.

Haaland juga menghindari cemilan olahan, ia justru lebih berfokus pada sumber karbohidrat utuh yang cukup membantunya untuk memulihkan energinya setelah latihan.

Baca juga: Timnas Indonesia Diperkuat 12 Pemain Naturalisasi di Piala AFF, Media Vietnam Sebut John Herdman Untung Besar!

Recovery Tubuh dengan Cara Ekstrem

Tak hanya diet protein tinggi saja, Erling Haaland juga menjaga kondisi fisiknya agar tetap bugar dengan cara melakukan recovery tubuh yang terbilang cukup ekstrem.

Melansir dari BeIN Sports, Erling Haaland sering melakukan pemulihan tubuhnya dengan cara mandi dengan air es, lalu ia juga selalu mengadakan sesi sauna rutin.

Selain itu, dia juga seringkali terapi cahaya merah dengan menggunakan inframerah serta fisioterapi yang dipersonalisasi.

Menurut Haaland, latihan-latihan seperti ini sangatlah penting untuk menghadapi tuntutan sepak bola Inggris yang cukup keras dan intens.

Tak hanya itu saja, Haaland juga sangat fokus pada fleksibilitas pinggul dan pangkal paha, yang mana itu merupakan sesuatu yang tidak umum untuk pemain dengan ukuran tubuhnya, tetapi juga penting bagi kemampuan mencetak golnya.