5 Rekomendasi Olahraga Bersama Anak, Tidak Hanya Hidup Sehat juga Bisa Quality Time

Ilustrasi olahraga bersama anak

INDOZONE.ID - Memperkenalkan anak kepada pola hidup sehat sangatlah penting. Ajaran ini juga dapat menjadi investasi jangka panjang untuk masa depan anak.

Salah satu cara efektif untuk melibatkan anak-anak dengan gaya hidup sehat adalah dengan mengajak mereka berolahraga.

Untuk menjaga kehidupan yang sehat, tidak hanya cukup mengenai asupan nutrisi dan kebersihan lingkungan, tetapi juga pembiasaan untuk bergerak aktif sama pentingnya.

Baca Juga: 22 Tahun Perjalanan IBL, Berkembang Menjadi Liga Basket Tertinggi di Indonesia

Terdapat banyak manfaat apabila anak terlibat dalam aktivitas olahraga. Seperti, memperkuat fisik anak, meningkatkan keterampilan motorik dan meningkatkan kesehatan mental

Lantas, olahraga apa saja yang bisa dilakukan bersama anak?

Berikut Indozone merekomendasikan lima olahraga yang bisa kamu ikuti bersama anak kamu. Tidak hanya hidup sehat, tetapi juga bisa quality time bersama anak, lho!

5 Rekomendasi Olahraga Bersama Anak

1. Jogging atau Jalan Pagi

Ilustrasi jogging.

Olahraga ini membawa banyak manfaat. Seperti, menurunkan berat badan, menyehatkan organ tubuh, serta menguatkan otot.

Olahraga ini tidak memakan banyak biaya ataupun tempat. Cukup dilakukan di sekitar komplek rumah atau area yang cocok untuk jogging.

Tidak hanya itu, olahraga ini juga tidak membutuhkan banyak perlengkapan sehingga kamu dan anak tidak kesulitan dalam melakukannya.

2. Bersepeda

Bersepeda, olahraga untuk anak yang seru dan asik. (freepik.com)

Olahraga ini mampu menyita waktu kamu untuk full quality time bersama anak. Kamu dapat membawa anak ke tempat yang mempunyai jalur sepeda khusus agar sang anak tetap aman saat berolahraga.