5 Rekomendasi Olahraga Bersama Anak, Tidak Hanya Hidup Sehat juga Bisa Quality Time

3. Yoga

Ilustrasi olahraga yoga.

Olahraga yoga mampu meningkatkan fokus, fleksibilitas, keseimbangan serta kekuatan individu. Oleh sebabnya, olahraga ini cocok untuk para orang tua dan anak. Menariknya, olahraga yoga juga sangat cocok untuk ibu dan anak yang baru lahir.

Baca Juga: Datangkan Liam Lawson, Red Bull Membayar Kesalahan di Masa Lalu

Olahraga ini dapat dilakukan di rumah sehingga tidak menyita banyak waktu ataupun tempat dan akan jauh lebih nyaman dilakukan di rumah.

4. Berenang

Berenang, olahraga untuk anak yang seru dan asik. (freepik.com)

Olahraga aquatik ini tidak hanya memperbolehkan anak untuk bermain air, tetapi juga untuk meningkatkan kemampuan motorik, kemampuan kognitif serta keseimbangan anak.

Apabila tidak mempunyai kolam renang di rumah, kamu dapat mengunjungi klub olahraga yang menyediakan kolam renang atau waterpark untuk pengalaman berenang yang lebih asik.

Untuk anak yang ingin menekuni olahraga berenang, kamu juga dapat merekomendasikan pelatih untuk membantu kalian olahraga bersama di berbagai sesi.

5. Badminton

Ilustrasi badminton.

Olahraga badminton menjadi jenis permainan yang melatih ketangkasan, kecepatan serta kekuatan otot kaki.

Badminton sendiri melibatkan berbagai macam gerakan seperti melompat, berlari dan menangkis sehingga mampu memperkuat otot-otot inti, kaki, pantat dan betis.

Olahraga ini juga akan lebih seru apabila dilakukan oleh keluarga besar yang juga bisa berolahraga dan bersosialisasi di waktu yang bersamaan.

Itulah, lima rekomendasi olahraga yang bisa kamu lakukan bersama anak! Tidak hanya meningkatkan pola hidup sehat tetapi juga menjadi bahan quality time bersama anak, tertarik untuk mencoba yang mana?

Penulis: Gadis Kinamulan Esthiningtyas