BREAKING NEWS
|
SENIN, 16/06/2025
|
Para peserta ISOPLUS Run 2024 Surabaya mencapai garis finish.
Carbo loading juga bisa dilakukan saat lomba. Dr. Angela menyarankan pelari untuk mengonsumsi makanan seperti pisang atau minuman isotonik sepanjang rute untuk menjaga energi.
“Kalau lari lebih dari dua jam, top-up karbohidrat dengan makanan ringan sangat penting,” tuturnya.
Dengan melakukan carbo loading, kamu tidak hanya menjaga energi, tetapi juga mencegah kerusakan otot akibat penggunaan energi yang berlebihan dari cadangan lemak.
Jadi, untuk kamu yang akan mengikuti ISOPLUS Run Surabaya 2024 atau marathon lainnya, pastikan untuk menerapkan carbo loading sebagai bagian dari persiapan!
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Liputan
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
