8 Tips Aman Bersepeda di Tanjakan untuk Pemula, Kamu Harus Tahu!

Jaga ritme pedal secara konsisten dan hindari perubahan tiba-tiba dalam kecepatan atau gerakan yang kasar.

4. Gunakan Teknik Peregangan

Ditto Percussion saat bersepeda. (Instagram/@dittopercussion)

Saat mendaki tanjakan yang sangat curam, kamu mungkin perlu menggunakan teknik peregangan untuk membantu melewatinya.

Cobalah berdiri di atas pedal sambil memegang setang dengan erat.

Ini akan memberi kamu lebih banyak tenaga saat mengatasi tanjakan yang sulit.

5. Istirahat dengan Bijak

Ilustrasi orang bersepeda

Jika kamu merasa lelah atau terlalu tegang saat mendaki tanjakan, jangan ragu untuk berhenti sejenak untuk istirahat.

Baca Juga: Presiden UCI Sebut Indonesia dan Asia Punya Gairah Balap Sepeda yang Luar Biasa

Beristirahat sebentar dapat membantu kamu untuk memulihkan energi dan menenangkan pikiran sebelum melanjutkan perjalanan.

6. Pelajari Teknik Turunan

Sejumlah pembalap sepeda berlatih di dual cross track Hutan UI Bike Park (ANTARA FOTO/Muhammad Adimaja)

Sama pentingnya dengan mendaki tanjakan adalah kemampuan untuk menuruni tanjakan dengan aman.

Pelajari teknik yang tepat untuk menuruni tanjakan dengan kontrol, termasuk memperhatikan posisi tubuh, menggunakan rem dengan bijak, dan mengurangi kecepatan sebelum memasuki tikungan.

7. Latihan dan Persiapan

Ilustrasi balap sepeda. (Pixabay/Pexels)

Seperti halnya dalam hal lainnya, latihan adalah kunci untuk menguasai keterampilan bersepeda di jalanan menanjak.