Apa Tujuan Gerakan Menangkis dalam Bela Diri? Berikut ini Teknik-tekniknya!

Ilustrasi tangkisan dalam bela diri (Freepik/freeograph)

INDOZONE.ID - Bela diri merupakan salah satu olahraga yang cukup populer di dunia. Bahkan, beberapa macam olahraga bela diri ini juga diperlombakan dalam turnamen nasional maupun Internasional.

Dalam cabang olahraga bela diri ada beberapa jenis olahraga yang cukup populer di dunia seperti karate, taekwondo, wushu, judo, muaythai hingga pencak silat.

Namun, olahraga bela diri yang cukup populer di Indonesia mungkin adalah karate, taekowondo dan juga pencak silat. Ketiga cabor bela diri ini, pernah menorehkan tinta emas di turnamen Internasional macam Olimpiade, SEA Games dan Asian Games, serta beberapa kejuaraan dunia lainnya.

Akan tetapi, setiap olahraga bela diri memiliki beberapa gerakan. Slah satunya adalah, gerakan menangkis.

Kamu harus tahu, tujuan gerakan ini dalam bela diri adalah untuk menghindari dan mencegah lawan untuk melakukan serangan. Baik itu tendangan maupun pukulan.

Lantas, apa saja sih teknik tangkisan dalam olahraga bela diri, khususnya pencak silat? Berikut ini, tim INDOZONE akan mengulas beberapa jenis tangkisan dalam olahraga bela diri, yang dikutip dari Gramedia Blog, pada Selasa (9/6/2026). Yuk simak!

Baca juga: Alami Cedera Pangkal Paha, Jurrien Timber Dicoret dari Timnas Belanda Jelang Piala Dunia 2026

4 Tangkisan dalam Bela Diri

1. Tangkisan Satu Tangan

Pertama, tujuan gerakan menangkis adalah membendung dengan menggunakan satu tangan. Teknik ini biasanya disebut tangkisan satu tangan. Ada 4 cara untuk melakukan tangkisan jenis ini di antaranya:

a. Tangkisan Luar

Tangkisan luar yaitu gerakan menangkis yang memaksimalkan satu tangan kiri atau kanan untuk menghindari serangan dari dalam hingga keluar.

Tangkisan luar bertujuan agar serangan dari lawan menjauh dari tubuh.

b. Tangkisan Dalam

Tangkisan dalam adalah, gerakan menangkis yang lebih mengutamakan satu tangan baik tangan kiri atau tangan kanan dengan cara memulai dari luar ke dalam. 

Tangkisan dalam ini biasanya bisa digunakan untuk menangkis sekaligus melakukan serangan balik.

c. Tangkisan Atas

Tangkisan atas merupakan gerakan menangkis yang menggunakan satu tangan kiri atau kanan, supaya serangan dari lawan bisa diminimalisasi dari bawah ke atas.

d. Tangkisan Bawah

Tangkisan bawah merupakan gerakan menangkis yang menggunakan satu tangan baik kiri atau kana yang bertujuan untuk menghentikan serangan lawan dari atas ke bawah.

Baca juga: Thomas Tuchel Gak Jamin Jude Bellingham Jadi Pilihan Utama Inggris di Piala Dunia 2026

2. Tangkisan Siku

Lalu ada tangkisan siku. Gerakan menangkis yang bertujuan untuk menghalau serangan lawan, dengan menggunakan siku-siku lengan. 

Tangkisan ini terbilang cukup efektif, karena dapat memberikan dampak terhadap serangan lawan.

Teknik tangkisan siku ini dibagi menjadi dua di antaranya:

a. Tangkisan siku dalam

Tangkisan siku dalam adalah tangkisan yang biasanya menggunakan bagian siku dalam, baik itu siku dalam tinggi maupun rendah.

b. Tangkisan siku luar

Sementara itu, tangkisan siku luar hampir sama dengan tangkisan siku dalam, yang menjadi perbedaan tangkisan siku dalam dengan siku luar adalah, pada penggunaan siku yakni menggunakan siku luar tinggi dan siku luar rendah.

Baca juga: Indonesia Hadapi Mozambik di FIFA Matchday 2026, Ini Perbandingan Kekuatan Kedua Tim

3. Tangkisan Dua Lengan

Lalu, gerakan menangkis berikutnya adalah tangkisan dua lengan. Tangkisan ini bertujuan untuk memberikan bendungan terhadap serangan lawan, dengan menggunakan dua lengan.

Adapun 4 cara tangkisan dua lengan di antaranya tangkisan sejajar dua lengan atas/tinggi, tangkisan sejajar dua lengan belah tinggi/rendah, tangkisan silang tinggi rendah, dan tangkisan buang samping.

4. Tangkisan Kaki

Selain melakukan tangkisan menggunakan tangan, ada juga gerakan menangkis menggunakan kaki. Akan tetapi, menangkis menggunakan kaki hanya bisa dilakukan satu kaki saja.

Hal tersebut dikarenakan kaki yang satunya memiliki fungsi sebagai bentuk siap pada kuda-kuda kaki.

Tangkisan ini bisa dilakukan dengan 4 cara, di antaranya tangkisan kaki tutup samping, tangkisan kaki tutup depan, tangkisan kaki tutup buang luar, dan tangkisan kaki tutup buang dalam.

Itu tadi, penjelasan terkait tujuan gerakan menangkis dalam bela diri dan juga teknik-tekniknya.