Apa Itu Pacer dalam Lari? Ini Pengertian, Tugas dan Manfaatnya

Ilustrasi pacer di event lari. (Foto ini dibuat menggunakan ChatGPT)

INDOZONE.ID - Saat ini, lari jadi salah satu olahraga yang digemari banyak orang saat ini, baik di kalangan pemula maupun profesional. Olahraga ini bisa dilakukan siapa saja dan tak membutuhkan banyak perlengkapan.

Banyak pelari mengikuti lomba seperti race atau maraton dengan berbagai target, mulai dari meningkatkan performa, menjaga konsistensi, hingga memecahkan rekor pribadi.

Untuk mencapai target tersebut, tak sedikit pelari memilih berlari bersama pacer. Bagi yang baru terjun di dunia lari, mungkin masih asing dengan istilah ini.

Baca juga: Mangkunegara X: Rute Lari Mangkunegaran Run Sudah Disertifikasi Badan Atletik Dunia

Nah dalam artikel ini, Indozone akan membahas apa itu pacer, tugas, jenisnya hingga keuntungan mengikuti pacer saat event lari.

Apa itu Pacer?

Pacer adalah pelari berpengalaman yang bertugas menjaga kecepatan tertentu selama lomba atau event. Dengan bantuan pacer, pelari lain bisa lebih fokus menjaga ritme tanpa harus terus-menerus menghitung kecepatan mereka sendiri.

Misalnya, pacer dengan tulisan 2 jam di kategori half marathon, berarti menjaga ritme agar peserta lari bisa finis dalam waktu 2 jam.

Pacer bukanlah saingan saat berlari. Mereka justru bisa dibilang sebagai pahlawan karena mengorbankan target sendiri demi membantu pelari lain.

Peran Seorang Pacer

Peserta lari berlari bersama pacer. (Freepik/falgunidhaly)

Seorang pacer dalam event lari berperan memandu kecepatan (pace) peserta agar stabil dan konsisten sepanjang lomba. Pacer yang sudah punya jam terbang tinggi, memiliki fungsi sebagai patokan ritme lari, memberikan motivasi, serta menyemangati pelari untuk menjaga konsistensi hingga finis.

Kehadiran mereka membantu pelari agar tak langsung ngebut di awal race, sehingga energi tubuh tak cepat habis. 

Karena itu, banyak pelari pemula hingga intermediate sangat bergantung pada pacer untuk mencapai personal best mereka.

Jenis-Jenis Pacer dalam Dunia Lari

Tidak semua pacer memiliki peran yang sama. Tergantung jenis lomba dan level kompetisi, pacer bisa berasal dari berbagai latar belakang.

1. Pacer di Race (Pace Bus)

Dalam lomba besar seperti maraton atau half marathon, biasanya ada tim pacer yang membawa tanda waktu target, seperti 3:30 atau 4:00. Mereka sering disebut “pace bus” karena mengajak pelari lain bergabung dalam satu kelompok dengan tujuan waktu yang sama. Suasana kebersamaan ini membuat lomba terasa lebih terarah dan menyenangkan.