BREAKING NEWS
|
SELASA, 17/06/2025
|
Yoga bukan hanya sekadar peregangan, tetapi juga latihan kekuatan yang sangat baik. Posisi-posisi tertentu dalam yoga, seperti plank, chaturanga, dan warrior, dapat membantu menguatkan otot inti, lengan, dan kaki.
Selain itu, yoga juga bermanfaat untuk meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan mengurangi stres.
Baca Juga: Bukan Naik Motor, Kenapa Olahraga Bersepeda Harus Pakai Helm?
Melakukan olahraga ringan di pagi hari bisa memberikan banyak manfaat, terutama dalam menjaga kekuatan otot dan kebugaran tubuh. Dengan rutin melakukan push-up, squat, plank, lunges, dan yoga kamu bisa tetap bugar dan kuat di usia 30 tahun.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Very Well Fit
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
