7 Alat Olahraga yang Wajib Kamu Punya di Rumah, Bisa Sehat di Rumah Aja!

Selain memberikan kenyamanan pada saat bermain di lantai, matras yoga juga mudah untuk dibawa serta digunakan dimana saja.

4. Resistance Band

Dengan alat ini, kamu mampu meningkatkan kemampuan fleksibilitas, meningkatkan kekuatan otot dan kestabilan tubuh.

Tidak hanya itu, walaupun terlihat sederhana tetapi resistance band sangat cocok untuk dicoba bersama rutin olahraga yang bervariasi. Alat ini bisa menyesuaikan dengan tingkat intensitas kamu berolahraga.

5. Ab Roller

Ilustrasi olahraga menggunakan ab roller

Alat ini berfungsi untuk melatih seluruh otot inti. Mulai dari otot perut bagian atas, bawah samping hingga punggung.

Mungkin pertama kali akan terlihat sangat sulit untuk berlatih menggunakan ab roller. Akan tetapi, dengan percobaan yang konsisten kamu dapat menguasai alat ini dengan baik.

Kamu bisa melakukan olahraga seperti plank ataupun knee rollout.

Baca Juga: Mengejutkan! Anthony Ginting Absen di India Open 2025, Ini Penyebabnya

6. Walking Pad

Jika kamu tidak mempunyai waktu untuk jogging atau berjalan di luar rumah maka gunakan Walking pad sebagai solusi kamu.

Menariknya sambil berolahraga, kamu juga dapat menonton TV atau mendengarkan lagu untuk menikmati olahraga rutin kamu.

7. Gym Ball

Ilustrasi gym ball pilates

Alat ini walaupun terlihat asyik jika dimainkan, namun alat ini sangat berguna untuk melatih perut. Gym Ball menjadi salah satu alat yang mampu mengecilkan perut kamu, lho.

Alat ini juga cocok untuk para Ibu hamil yang ingin melatih keseimbangan, mengurangi ketegangan punggung serta meningkatkan postur tubuh.

Itulah rekomendasi tujuh alat olahraga yang wajib kamu miliki di rumah! Cocok untuk kamu yang sibuk dan tidak mempunyai luang waktu untuk berolahraga di gym.