7 Rekomendasi Alat dan Perlengkapan Pilates yang Wajib Punya di Rumah

Selain mencegah tergelincir, kaos kaki ini juga memiliki banyak fungsi lain seperti menjaga keseimbangan dan menyerap keringat untuk membuat kaki tetap kering selama berolahraga.

4. Pilates Ring

Ilustrasi pilates ring

Pilates ring adalah lingkaran yang terbuat dari karet, biasanya memiliki diameter 14 inci untuk mendukung berbagai gerakan kamu selama pilates.

Menggunakannya secara rutin bisa memberikan banyak manfaat, seperti mengencangkan otot dan merampingkan otot bagian dalam.

Tentu saja alat ini bisa membuat kamu lebih mengeksplor gerakan pilates seperti dead bug, hip extension, fire hydrant, dan press up dengan nyaman.

Baca Juga: Kenali 5 Tipe Pilates Ini Untuk Menjaga Kekuatan dan Kelenturan Tubuh

5. Pilates Band

Ilustrasi pilates band

Pilates band adalah alat pilates yang membuat resistensi dalam latihan, fungsinya hampir sama dengan magic circle. Alat ini tersedia dalam berbagai ukuran panjang dan tingkat resistensi.

Manfaat dari alat ini cukup banyak, mulai dari melatih kekuatan hingga menambah variasi gerakan pilates diatas matras.

6. Foam Roller

Ilustrasi foam roller pilates

Foam roller umumnya berukuran kecil dan memiliki fungsi yang serbaguna. Alat ini memiliki material busa yang berbentuk silinder panjang, berfungsi untuk mengurangi ketegangan otot ketika pemulihan.

Foam roller juga bermanfaat untuk melepaskan ketegangan pada tubuh, terutama bagi kalian yang sering duduk dalam waktu lama.

7. Gym Ball

Ilustrasi gym ball pilates

Gym ball adalah alat pilates yang terbuat dari bahan elastis yang diisi udara. Dalam pilates, alat ini biasa digunakan untuk latihan diatas matras, seperti perut terbalik, serta membuat kekuatan lewat gerakan hamstring curl dan hip thrust.