BREAKING NEWS
|
SENIN, 16/06/2025
|
Manfaat dari olahraga tenis antara lain meningkatkan kelincahan, koordinasi, dan kekuatan kardiovaskular.
Baca Juga: 5 Pilihan Olahraga yang Cocok Dilakukan di Malam Hari untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
Tenis juga memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan tulang, dikarenakan olahraga ini bersifat menahan beban, sehingga dapat memperkuat tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis.
Olahraga pilates ini berfokus pada kekuatan inti tubuh, fleksibilitas, dan kesadaran tubuh.
Beberapa manfaat yang didapat dengan melakukan pilates antara lain meningkatkan fleksibilitas dan kekencangan otot, menjaga kesehatan postur tubuh, dan merupakan bentuk rehabilitasi dan pencegahan terjadinya cedera di masa yang akan datang.
Selain itu, olahraga ini juga dapat membantu seseorang melakukan aktivitas sehari-sehari dengan lebih efisien dan jauh dari risiko cedera.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Precision Health Spine And Sports Clinic
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
